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11 QUAI DE SERBIE - 69006 LYON  

 

Retrouvez confiance en vous et en votre corps grâce à notre coach sportive

Vous préparez votre accouchement ou êtes dans votre période post-grossesse ? Notre coach sportif vous propose des programmes et ateliers de remise en forme adaptés !

 

 

 

Hello, moi c'est Clémence

"Hello, moi c'est Clémence coach sport & santé, spécialiste de la pratique de l’activité physique pendant la grossesse et de la remise en forme après l’accouchement, je suis à votre écoute pour un moment de sport et de détente.

Yoga post et pré-natal, Pilates, gym douce, stretching, quelle que soit l’activité, le but est le même : se retrouver pour une pause bien-être. Rapprivoiser son corps, retrouver confiance en soi, se préparer à l’accouchement et anticiper son corps après grossesse , être en forme physiquement et mentalement pendant la grossesse et après l’accouchement.

Prendre du temps pour soi en retrouvant une harmonie avec son corps est la clé pour se sentir bien dans ses baskets : Retrouvez confiance en vous, soyez invincible !" 

 

Clémence GIRARD

06 37 55 12 59

 pacemcoaching@gmail.com

https://www.pacemcoaching.fr/

Les ateliers de clémence

"Les objectifs de la pratique : soulager certaines douleurs, relancer la circulation sanguine, apaiser le mental, reprendre confiance en soi et en son corps, prévenir de certaines pathologies (diabète gestationnel, hypertension…), se retrouver dans un climat de confiance."

 

TARIFS

Cours collectifs tous publics : 15 €

Atelier d'1 heure = 25 €

Atelier Gym Poussette d'1 heure 30 = 25 €

Cours Individuel = 70 €

Pour vous permettre de reprendre en douceur une pratique de yoga et de pilates adaptée sans danger et avec bienveillance. Étirement, détente, renforcement des muscles profonds, et récupération au rendez-vous !

Tous niveaux de pratique. 

JEUDI DE 7H45 À 8H30

Pour vous permettre de continuer une pratique de yoga adaptée à votre stade de grossesse sans danger et avec bienveillance. Étirement et détente au rendez-vous !

Tous niveaux de pratique.

MERCREDI DE 18H00 À 18H45

Renforcement des muscles profonds pour vous aider à être en forme durant votre grossesse et le jour de l'accouchement, pour agir en prévention sur d'éventuelles pathologies et prise de poids excessive, et pour gagner en confiance et bien-être physique et psychologique.

LUNDI DE 18H00 À 18H45

Bienvenue aux papas ! Anticiper l'accouchement et apprendre certaines postures qui pourront vous faire du bien le jour J !

À travailler en couple ou seule afin de pouvoir les reproduire et se détendre à la maternité. Prenez votre coussin d'allaitement si vous en avez un.

COURS SUR DEMANDE